Лайфхаки

Muay Thai Guy, 8 Limbs, Muay Thai Scholar и Muay Thai Authority: что читать о муай тай на английском — тренировки, жизнь в Таиланде, разборы боёв.

Таймеры раундов, интервальные таймеры и тренировки по муай тай: 9 бесплатных приложений с лучшими оценками пользователей в Google Play, App Store и RuStore.

Кардио-машина, «очень хорошо», техничный, ленивый, «ча-ча-ча» и ещё 9 типов тайских тренеров на падах. Плюсы и минусы каждого и как выбрать своего.

Кто считается профессионалом в муай тай, почему не стоит торопиться с боями и сколько тренировочных часов нужно до первого выхода на ринг.

Правила тренировок по тайскому боксу: цель, дисциплина, отношения с тренером и командой, интенсивность, безопасность и режим.

Как вести себя секунданту в углу ринга: подсказки, работа в перерыве между раундами, полотенце, этикет и запреты.

Что нужно знать перед первым турниром по муай тай: взвешивание и документы, сборы накануне и как провести день соревнований.

Можно ли заниматься муай тай с близорукостью и другими проблемами со зрением, какие есть риски и как тренироваться безопасно.

Что такое спортивные тейпы и кинезиотейпы, чем они отличаются, когда их использовать и как правильно наклеивать тейп.

Что даёт компрессионная одежда бойцу муай тай, какие бывают рашгарды и компрессионные шорты и стоит ли их покупать.

Обзор популярных тайских средств для бойцов: масло для бокса Namman Muay, тигровый бальзам, бальзамы Wangprom и мазь Counterpain.

Почему болят мышцы после тренировки по тайскому боксу, виновата ли молочная кислота и как быстрее восстановиться.

Насколько травмоопасен муай тай, какие травмы встречаются чаще всего, как их предотвратить и нужно ли «набивать» голени.

Как понять, что вы перетренировались: 10 признаков, простой еженедельный тест, роль сна и питания и правила профилактики.

Как выбрать сумку или рюкзак для экипировки муай тай: тип, материал, отделения для мокрых вещей, застёжки и бренды.

Полезные, универсальные и душевные подарки для тех, кто занимается тайским боксом: экипировка, аксессуары, впечатления.

Плюсы и минусы групповых и индивидуальных тренировок по тайскому боксу и как совмещать оба формата, чтобы прогрессировать быстрее.

Как правильно вернуться в муай тай после перерыва: почему нельзя сразу работать в полную силу и как постепенно наращивать нагрузку.

На что смотреть при выборе секции тайского бокса: почему главное — тренер, 5 мифов о тренерах и признаки хорошей тренировки.

Что даёт тайский бокс кроме физической формы: характер, умение держать удар, дисциплина, уверенность и привычка становиться лучше.

Как женщины пришли в муай тай, чем полезен тайский бокс для девушек, какие у него минусы и как выбрать клуб и группу.

Как сушить, чистить и хранить перчатки, накладки и бинты и как избавиться от неприятного запаха экипировки для муай тай.

Какие бывают перчатки для муай тай, как подобрать вес в унциях, материал и застёжку и какие перчатки взять новичку и девушке.

Зачем бинтовать руки в тайском боксе, какой длины и из какого материала выбрать бинты и как за ними ухаживать.

Тайский бокс на родине считается, буквально, лекарством от всех болезней: его практикуют в исправительных учреждениях для коррекции поведения заключенных, борьбе с лишним весом, а также при лечении зависимых состояний в специализированных клиниках.

Первым делом при выборе вида спорта человек задумывается о том, какой вид спорта больше подходит для него, чем он будет полезен, а чем опасен и т.д. Если вы уже решили заниматься тайским боксом, то следующая информация поможет вам убедиться в правильности своего решения.