Удар «тип»: 5 вариантов применения и защита
Тип (теп) — прямой удар ногой, один из базовых элементов тайского бокса. Согнутую в колене ногу поднимают на средний уровень и распрямляют, толкая соперника пяткой или подушечкой стопы. Обычно удар наносят в живот: при попадании он сбивает дыхание и на время выводит соперника из строя. Можно бить и в голову.
Тип нужен не только для атаки. Вот пять тактических вариантов его применения.
1. «Измеритель» дистанции
Тип — длинный, амплитудный и при этом безопасный удар. В начале атаки с его помощью можно почувствовать расстояние до соперника и понять, какие действия предпринять дальше.
2. Стоп-удар
Стоппинг — действие, которым останавливают атакующего противника. Обычно это прямой удар рукой, но тип подходит не хуже: колено выносится вперёд и прикрывает вас, а вовремя выполненный удар с хорошей работой корпуса мощно встречает наступающего соперника. Главное — не прозевать момент.
3. Выталкивание к канатам
Длинным выталкивающим типом можно отправить соперника к канатам и перейти к бою на ближней дистанции. Об опасной и свободной зонах ринга — в статье «Тактическое использование площади ринга».
4. Остановка ударом по передней ноге
Необычный вариант: тип в область колена передней ноги, на которую соперник перенёс вес во время атаки. Это быстро останавливает его продвижение.
5. Начало финта
Этот приём любят многие звёзды муай тай, например Артём Левин. Замах на тип сбивает соперника с толку и заставляет защищаться спереди, а дальше можно продолжить любой атакой.
Как защищаться от типа
Если не знать, как работать против типа, он может застать врасплох: попадание в грудь или живот — болезненный момент, способный вывести из строя. Поэтому защита от типа должна быть в арсенале каждого бойца. Основные способы:
- уход с линии атаки шагом в сторону с последующей контратакой;
- сбив удара рукой в сторону — соперник разворачивается к вам спиной или боком;
- подставка голени или локтя, если удар идёт в корпус;
- ловля ноги с подсечкой опорной ноги или ответным ударом.
Отрабатывайте эти варианты с партнёром под контролем тренера — сначала медленно, затем в темпе.
