Возраст не помеха: бойцы, которые выходят на ринг после 40 и 50

Тайские бойцы проводят так много боёв, что к 27 годам считаются ветеранами. Но есть люди, которые своим примером доказывают: драться никогда не поздно.

Сомлук Камсинг: возвращение через 18 лет

Сомлук Камсинг — тайский боец муай тай и боксёр, чемпион Олимпийских игр 1996 года по боксу и первый олимпийский чемпион в истории Таиланда. В 2012 году он шокировал публику, объявив о возвращении на ринг стадиона Раджадамнерн после 18-летнего перерыва.

В 39 лет он победил 51-летнего ветерана Йодванпадета Сувануичита в бою с огромным призовым фондом. В декабре того же года на юбилейном шоу стадиона Лумпини Сомлук уступил легендарному Джомходу Киатадисаку — чемпиону Лумпини и Раджадамнерна, а в феврале 2013 года взял реванш. Бои проходили по специальным правилам: Сомлук работал только руками.

Конечно, такие поединки — скорее шоу, чем спорт высших достижений. Но почему бы и нет?

Лори Кэхилл: 52 — не время снижать обороты

Обычно, когда человек рассказывает о своих 32 годах в боевых искусствах, он собирается на пенсию. Но не американка Лори Кэхилл. В 52 года она тренируется в Нью-Йорке и выступает на турнирах. За плечами — чёрный пояс по тхэквондо, коричневый пояс по карате шотокан и титул чемпионки северо-востока США по кикбоксингу.

«Я не чувствую своего возраста, потому что муай тай держит меня в форме, — говорит Лори. — Это как играть и снова быть ребёнком».

Как она тренируется

• делает больше кардио, чтобы не уступать молодым партнёрам в выносливости;
• больше растягивается, чтобы сохранять гибкость;
• расслабляет мышцы солевыми ваннами после тяжёлых тренировок;
• из-за проблем с коленом не бегает и не прыгает на скакалке — вместо этого велосипед и плавание;
• много работает на лапах и мешке, спаррингует и делает силовые тренировки;
• следит за питанием.

Незадолго до интервью она нокаутировала соперницу ударом руки и назвала тот вечер самым памятным в жизни.

Её советы

Лори уверена: если вы упорно тренируетесь, вы никогда не проигрываете. Проигранный бой показывает слабости, над которыми можно работать, — и это делает сильнее. Позитивный настрой — половина успеха. А ещё она продолжает учиться: в 2010 году вместе с тренером ездила в Таиланд, где тренировалась и выступала в четырёх разных лагерях.

«Когда я завершу карьеру, хочу, чтобы меня помнили просто как хорошую спортсменку, которая побеждала и проигрывала, но которую уважали соперники и тренеры».

А вы?

Начать заниматься тайским боксом можно в любом возрасте — главное, подобрать нагрузку под свою форму и здоровье. Как вернуться в спорт после долгой паузы — в статье «Как вернуться к тренировкам после перерыва». А удобный старт для взрослых новичков — индивидуальные тренировки с тренером.