Тайские мази для спортсменов: масло для бокса, бальзамы и кремы

Тайская медицина стала таким же символом страны, как муай тай. В Таиланде можно найти сотни средств для спортсменов, многие — из натуральных растительных компонентов. Расскажем о тех, что выпускаются фабрично и продаются в том числе в России.

Масло для бокса Namman Muay

Резкий камфорный запах — визитная карточка тайских залов. Namman Muay — самое популярное средство для подготовки мышц и связок к тренировке: им пользуются большинство тайбоксеров и тренеров. В аптеках Таиланда достаточно спросить «боксинг ойл» (boxing oil).

Масло содержит камфору и другие раздражающие компоненты. Кожа разогревается, усиливается приток крови, мышцы легче включаются в работу, а удары чуть меньше ощущаются. Продаётся во флаконах от 60 мл до литровых банок, есть и вариант в виде бальзама.

• Наносите на сухую кожу до разминки. Если нанести на распаренную после пробежки кожу, масло будет сильно жечь 10–15 минут.
• Сразу после тренировки масло не используют.
• Не наносите на плечи и верх корпуса, если планируете клинч, — чтобы масло не попало в глаза вам и партнёру.
• Перед применением взболтайте: масло даёт осадок.
• Подходит для спортивного массажа и разогрева перед боем — см. «Разминка перед боем».

Тигровый бальзам

Tiger Balm продаётся в Таиланде буквально везде — от аптек до сувенирных лавок. Белый вариант мягче, красный — сильнее разогревает (в нём есть жгучий перец и масло кассии). Оба обладают обезболивающим и противовоспалительным действием, по составу и запаху похожи на знакомую многим «звёздочку».

Против боли в мышцах и связках он помогает средне, а в пересчёте на объём стоит недёшево. Но это самое «тайское» средство с богатой историей — попробовать стоит.

Бальзамы Wangprom

Узнаваемые баночки с портретом основателя на этикетке. Бальзамы различаются по цвету:

• зелёный и белый — охлаждают и успокаивают: для массажа, свежих ушибов и синяков сразу после тренировки, от укусов насекомых;
• красный, жёлтый, оранжевый — разогревают: при растяжениях, боли в мышцах, ушибах;
• чёрный и синий — для лечения хронических проблем.

Бойцам больше всего подходит оранжевый. Он выручает при «ногах начинающего тайбоксера» — когда стопы и голени отекают и болят от непривычной нагрузки. В составе — тайское растение криптолепис, имбирь и куркума. Наносить 2–3 раза в день на чистую сухую кожу, избегая ссадин и слизистых. Одной баночки хватает надолго.

Counterpain

Красная разогревающая мазь Counterpain снимает боль и напряжение, уменьшает отёки при ушибах и растяжениях. Её используют после жёстких спаррингов и боёв. Есть мягкий охлаждающий вариант Counterpain Cool и усиленный Counterpain Plus с противовоспалительным компонентом — его лучше применять по рекомендации врача.

Экзотика

В Таиланде популярны средства с ядом кобры и скорпиона — их применяют при болях в суставах. Это сильные раздражающие средства: в острой фазе травмы они могут усилить воспаление, а при передозировке — обжечь кожу.

Важно

• При свежей травме первые 48 часов — холод и покой, а не разогревающие мази.
• Перед первым использованием проверьте реакцию кожи на небольшом участке.
• Мази не лечат серьёзные травмы — при сильной или долгой боли обращайтесь к врачу. Подробнее — в статье «Травмы в тайском боксе».