Оружие муай тай: удары и тайские термины

Изначально в тайском боксе можно было бить головой, кулаками, локтями, коленями и ногами. Сегодня удары головой запрещены на любительских и профессиональных соревнованиях, но их по-прежнему изучают для самообороны.

Тайский бокс уникален количеством ударных поверхностей и многообразием техник. В каратэ, дзюдо или тхэквондо используют в основном руки и ноги, а тайский боксёр одинаково эффективно бьёт и защищается руками, ногами, коленями и локтями. Локти и колени при правильном использовании обладают огромной разрушительной силой.

Эта статья — введение для новичков: основные знания вы получите на тренировках, но названия ударов полезно знать заранее.

Ударные поверхности

• Mud (мат) — кулак;
• Sok (сок) — локоть;
• Khao (кхао) — колено;
• Tao (тао) — нога (стопа).

Основные удары

• Chok (чок) — удар рукой;
• Ti sok / Fan sok — удар локтем;
• Ti khao — удар коленом;
• Te (тэ) — удар ногой;
• Teep (тип) — прямой толчковый удар ногой. Подробнее — в статье «Удар „тип“».

Тренировочные термины

Разные тренеры могут называть одни и те же вещи немного по-разному, но в целом термины узнаваемы.

• Jod — боевая стойка;
• Wong nai — глухая защита;
• Wong nok — держаться на длинной дистанции;
• Sueb tao — двигаться вперёд;
• Mae mai — базовые приёмы атаки;
• Luk mai — продолжения и контратаки;
• Thoy — разорвать дистанцию, чтобы подготовиться к защите;
• Ku tor su — противник;
• Chang wa — момент для атаки;
• Na khaeng — голень.

Как использовать всё это «оружие» в бою, читайте в статье «Всё тело — ваше оружие».